Du liegst im Bett mit einer komplett zugeschwollenen Nase. Zwei Sprüher, und innerhalb einer Minute hast du wieder Luft.
Am nächsten Abend greifst du wieder danach, denn es hat ja funktioniert. Und am Abend danach auch.
Irgendwann um Tag drei kippt etwas, und ab diesem Moment arbeitet das Fläschchen gegen dich.
Was dieses Spray genau macht
In deiner Nase sitzt Schwellgewebe, das sich mit Blut füllen kann. Füllt es sich, wird der Nasengang enger, und das ist genau das, was nachts passiert, sobald du dich hinlegst.
Der Wirkstoff in den meisten Sprays zieht die Blutgefäße in diesem Gewebe zusammen. Das Blut fließt ab, das Gewebe schwillt ab, und du hast Platz.
Das ist auch alles, was er tut. Er schafft Platz, und die Ursache der Schwellung lässt er bestehen, egal ob es eine Erkältung, Hausstaubmilben oder trockene Luft ist.
Warum Tag drei der Wendepunkt ist
Deine Schleimhäute gewöhnen sich an diesen Stoff. Die Stellen, an denen er ansetzt, werden weniger empfindlich, du brauchst also mehr für denselben Effekt, und er hält kürzer an.
Das Unangenehme liegt in dem Moment, in dem das Spray nachlässt. Die Blutgefäße, die stundenlang zusammengezogen waren, weiten sich dann weiter, als sie es vor deinem ersten Sprüher taten, und deine Nase ist dichter als zu Beginn.
Also sprühst du wieder. Das wirkt wieder, und danach ist der Rückschlag wieder ein Stück härter. Das nennt man Privinismus, und er ist eine der am häufigsten übersehenen Ursachen für eine Nase, die monatelang zu ist.
Der Beipackzettel sagt sieben Tage. Halte dich selbst an höchstens fünf Tage am Stück, dann bist du auf der sicheren Seite.
Woran du merkst, dass du drinsteckst
Du benutzt ihn abends standardmäßig, auch ohne Erkältung. Ohne Sprüher bist du innerhalb einer Stunde zu, und mit Sprüher bist du wieder eine halbe Nacht weiter.
Deine Nase fühlt sich trocken oder brennend an und blutet manchmal ein bisschen. Es geht mehr als ein Fläschchen pro Monat durch, und du hast immer eins in der Jackentasche.
An diesem Punkt hast du keine verstopfte Nase mehr von deiner Erkältung, denn die ist längst vorbei.
Warum das Abbauen so oft scheitert
Jeder, der damit anfängt, stößt auf dasselbe. In der ersten Nacht ohne Spray bekommst du keine Luft, also greifst du um drei Uhr doch zum Fläschchen, und du bist wieder am Anfang.
Das liegt daran, dass du etwas wegnimmst, ohne etwas dafür zurückzustellen. Du brauchst in diesen ersten Nächten einfach Platz in deiner Nase, und der muss irgendwoher kommen.
Genau das macht ein Nasenpflaster. Nasenpflaster ziehen deine Nasenflügel von außen nach oben und halten deinen Nasengang mit einer Spange offen, die alles unter Spannung hält. Es kommt kein Wirkstoff ins Spiel, deine Schleimhäute können sich also nicht daran gewöhnen, und einen Rückschlag gibt es nicht. Das Pflaster vergrößert die Öffnung von außen, während deine Schleimhaut innen zur Ruhe kommt.
So baust du ab
Kleb dir heute Abend das Pflaster auf und lass das Spray noch ganz normal stehen. Eine Nacht, um zu merken, wie viel Luft du dadurch bekommst, dann weißt du, worauf du aufbauen kannst.
Hör danach auf einer Seite auf. Ab morgen kein Spray mehr in dein linkes Nasenloch, und rechts machst du vorerst weiter. Dann hast du immer eine Seite, die sicher funktioniert, plus das Pflaster, das auf beiden Seiten Platz schafft, und das reicht zusammen, um die ersten Nächte zu überstehen.
Ist links nach einer Woche ruhig, hörst du rechts auch auf. Das Pflaster behältst du, solange du es brauchst. Rechne mit zwei Wochen für den ganzen Weg.
Stell ein Salzspray neben dein Bett für die Nächte, in denen es scheuert. Das spült und befeuchtet, und es steckt nichts drin, woran du dich gewöhnen könntest, du darfst es also so oft benutzen, wie du willst.
Geh zu deinem Hausarzt oder in die Apotheke, wenn du das schon seit Monaten machst. Es gibt Sprays mit einem Entzündungshemmer, die der Arzt dazunehmen kann, um den Abbau zu überstehen, und das erspart dir eine Menge Ärger.
Geh in der Zwischenzeit die Ursache an. Lüfte dein Schlafzimmer, halte die Luft in der Heizperiode feucht genug und leg dein Kopfende ein paar Zentimeter höher. Eine Nase, die häufiger zu ist, hat fast immer mehr als einen Grund.
Bist du vom Spray runter und dein Mund geht nachts trotzdem noch auf, dann ist Mundpflaster der nächste Schritt. Deine Nase macht dann wieder die Arbeit, und dein Mund muss nicht einspringen.
Die Gewohnheit für diese Woche
Nimm das Spray von deinem Nachttisch. Stell das Salzspray an die Stelle, wo es lag.
Pflaster drauf, bevor du ins Bett steigst, und ab morgen ein Nasenloch ohne Spray. Das fühlt sich am ersten Abend wie ein Glücksspiel an, und nach drei Nächten merkst du, dass es einfach funktioniert :)
Achte auf deine Morgen. Bei den meisten wird diese erste Woche etwas holprig, und danach macht deine Nase es immer öfter von selbst.
Jede Nacht 1% besser.
Guy Veeke
PS: Möchtest du heute Nacht schon Platz haben, bevor du mit dem Abbauen anfängst?
Dann ist das der praktischste Startpunkt. Die Kombination aus Nasenpflaster und Mundpflaster hält deine Nase offen und deinen Mund geschlossen, ohne dass es etwas gibt, woran du dich gewöhnen könntest.
