Overdag kun je prima door je neus ademen, maar zodra je in bed ligt, voelt het alsof één neusgat dicht zit. Je draait naar je andere zij, even lijkt het beter en later in de nacht word je toch wakker.
Vaak met een droge mond. Of met het gevoel dat je niet helemaal diep hebt geslapen.
Veel mensen denken dat dit “gewoon pech” is. Of dat ze licht verkouden zijn. Maar dat is lang niet altijd zo.
Er gebeurt namelijk iets heel normaals in je lichaam zodra je gaat liggen.
Wat verandert er als je gaat liggen?
Wanneer je ligt, verandert de verdeling van bloed en vocht in je lichaam. Je neusslijmvlies bevat veel kleine bloedvaatjes. In liggende positie stroomt daar iets meer bloed naartoe, waardoor het slijmvlies iets kan opzwellen.
Dat is geen afwijking. Dat is fysiologie.
Alleen: als je neus van nature wat nauwer is of gevoelig is voor droge lucht, allergieën of temperatuurverschillen, dan kan die lichte zwelling net genoeg zijn om de luchtstroom te beperken en dat merk je vooral ’s nachts.
Wat je hier aan kunt doen
Veel mensen grijpen in deze situatie naar een neusspray.
Dat lijkt logisch. Je sprayt, je neus gaat open, je kunt weer ademen.
Alleen: de meeste sprays voor een verstopte neus werken vaatvernauwend. Ze laten de bloedvaatjes in het neusslijmvlies tijdelijk krimpen, waardoor de zwelling afneemt.
Dat geeft snel verlichting, maar het effect is tijdelijk.
Gebruik je zo’n spray langer dan een paar dagen achter elkaar, dan kan je neus juist afhankelijk worden van dat effect. Zodra je stopt, zwelt het slijmvlies extra op. Dat heet medicamenteuze rhinitis. Je hebt dan steeds vaker spray nodig om hetzelfde open gevoel te krijgen.
Voor incidenteel gebruik bij een stevige verkoudheid kan het prima zijn, maar als je structureel ’s nachts last hebt van een verstopte neus, is het geen duurzame oplossing.
Als het probleem vooral ligt in te weinig ruimte in de neus, dan is het logischer om die ruimte mechanisch te vergroten in plaats van chemisch te onderdrukken.
Een neusstrip doet precies dat. Hij tilt de neusvleugels licht omhoog, waardoor de doorgang breder wordt. Er komt geen medicatie aan te pas. Je verandert niets aan je slijmvlies, je vergroot alleen de luchtweg.
Minder weerstand betekent:
-
makkelijker door je neus ademen
-
minder kans dat je mond openvalt
-
stabielere ademhaling tijdens lichte slaap
Wil je weten of dit bij jou meespeelt?
Klik hier om neusstrips een keer te proberen. We hebben een 60 nachten proefslapen garantie, zodat je rustig kunt ervaren wat het voor jouw nachten doet.
Elke Nacht 1% Beter begint soms bij iets heel eenvoudigs.
Guy - Snoozeless
