Bekijk dit voor je eerste nacht
Guy laat je zien hoe je je neusstrip plakt, wat je kunt verwachten en wat je doet als iets niet lukt.
Kijk tot het eind: er zit een verrassing inSpring naar wat je zoekt
Tik op een hoofdstuk en de video gaat daar verder.
Zo plak je hem goed
Iedereen heeft een andere huid. Zit hij de eerste keer niet meteen perfect? Dat is normaal. Met deze vier stappen krijg je hem goed.
Schoon en droog
Was je neus met water en droog hem goed af. Geen crème, vocht of vet. Even met je shirt of deken over je neus wrijven kan ook.
Papiertje een stukje eraf
Trek het papiertje een klein stukje terug en raak de plakkant zo min mogelijk aan.
Midden op je neus
Leg hem precies in het midden van je neus, net boven je neusgaten. Niet te hoog en niet te laag.
Tien seconden aanwrijven
Haal de papiertjes eraf en wrijf eerst het midden aan, daarna de uiteinden. Sluit je mond en adem rustig in door je neus: vaak voel je meteen hoeveel meer lucht erdoor gaat.
’s Ochtends eraf
Trek hem er niet in één keer af. Maak hem nat met lauwwarm water, of doe het onder de douche, en haal hem rustig vanaf de zijkant los.
Wat je kunt verwachten
Voor iedereen werkt het net iets anders. Dit horen we het vaakst.
-
Meteen
Adem in
Sluit je mond en adem rustig in door je neus. Vaak voel je meteen hoeveel meer lucht erdoor gaat.
-
Nacht 1 en 2
Even wennen
Je hebt iets op je neus wat er normaal niet zit. Hou vol: daarna merk je hem nauwelijks nog.
-
Na een week
Minder snurken
Snurk je? Dan merkt je partner vaak al dat het ’s nachts stiller is.
-
Na twee weken
Frisser wakker
Je stapt makkelijker uit bed en wordt minder vaak wakker met een droge mond.
-
Na een maand
Meer energie
Je slaapt rustiger door. Dat merk je overdag: meer energie en minder vaak een middagdip.
-
Na een half jaar
Een neusademer
Je ademt vanzelf door je neus, ook overdag. Je ziet er frisser uit en hebt minder wallen.
nachten op rij overslaan is waar het misgaat. Eén nacht vergeten gebeurt. Twee nachten op rij, en voor je het weet ligt je zakje achterin je nachtkastje.
Zo wordt het een gewoonte
Het lastigste is het elke avond doen. Een nieuwe gewoonte blijft het beste hangen aan iets wat je al elke avond doet. Dat heet koppelen.
Zo werkt koppelen
Drie stappen, elke avond in dezelfde volgorde.
Na het tandenpoetsen gaat mijn strip erop.
Kies het moment dat je elke avond al hebt. Hoe vaster dat moment, hoe sneller het vanzelf gaat.Zo houd je het vol: vier tips
- Zet een bedtijd-wekkerEen herinnering op je telefoon, een half uur voor bed. Dan leg je hem weg en begin je aan je avondroutine.
- Koppel het aan tandenpoetsenTanden gepoetst? Dan gaat je strip erop. Een nieuwe gewoonte blijft beter hangen aan een oude.
- Leg het klaar waar je het zietLeg je zakje ’s ochtends op je kussen of naast je tandenborstel. Wat je ziet, vergeet je niet.
- Geef het 66 dagenZo lang duurde het in een groot onderzoek gemiddeld voordat iets nieuws vanzelf ging. Daarna denk je er niet meer over na, net als bij tandenpoetsen.
Haal nog meer uit je nacht
Wat elk product doet en voor wie het is. Per product komt er ook een eigen handleiding met video.
Mondtape
De strip houdt je neus open, de tape houdt je mond dicht. Zo adem je de hele nacht door je neus. De tape is van ademend katoen: als het moet, adem je er gewoon doorheen.
Classic mondtape
Ademend katoen dat je mond zacht gesloten houdt.
Voor wie de mond de hele nacht dicht wil houden.
Mondtape Mini
Een kleine, verticale strip met extra sterke grip. Je mondhoeken blijven vrij.
Voor wie mondtape eerst wil proberen, of een baard heeft.
Collageen + Vitamine
Met collageen en vitamines die je lippen verzorgen terwijl je slaapt.
Voor wie last heeft van droge lippen.
Collageen + Vitamine met ademgaatje
Dezelfde verzorgende tape, met een klein gaatje dat wat lucht doorlaat.
Voor wie rustig aan mondtape wil wennen.
Slaapsupplementen
Twee formules voor twee momenten: Mind Down voor de avond, Deep Recovery voor de nacht.
Mind Down
De avondformule. Twee capsules, een uur voor bed.
Voor wie ’s avonds moeilijk tot rust komt.*
Deep Recovery
De nachtformule. Twee capsules bij het slapengaan.
Voor wie dieper wil slapen.*
The Night System
Mind Down ’s avonds en Deep Recovery bij het slapengaan.
Voor wie moeilijk tot rust komt en ook dieper wil slapen.*
* Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie. Vitamine B6 draagt bij tot een normale psychologische functie en tot de regulatie van de hormonale activiteit. Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot een normale spierfunctie.
Onze neusstrips
Hetzelfde spalkje, drie varianten. Past je huidige strip niet helemaal bij je? Probeer een andere.
Transparant
Bijna onzichtbaar op je huid.
Voor wie niet wil dat het opvalt, ook overdag of bij het sporten.
Classic
De blauwe strip met de stevigste grip.
Voor de meeste mensen de beste start.
Sensitive
De neusbrug blijft vrij van lijm.
Voor een gevoelige huid, of als je neus rood wordt van gewone strips.
Je vragen, beantwoord
Over plakken, je huid, wat je merkt en mondtape.
Laat hij ’s nachts los?
Dan heb je waarschijnlijk een wat vettere huid. Was je neus met milde zeep, droog hem heel goed en wrijf de strip daarna langer aan. Zit hij goed, dan blijft hij makkelijk de hele nacht zitten.
Wordt je neus rood?
Dat komt vaak doordat je de strip er te snel afhaalt. Gebruik warm water en neem er even de tijd voor. Bij sommige mensen helpt het ook om je neus vooraf juist niet schoon te maken.
Blijft je neus rood? Probeer dan de Sensitive: die heeft geen plaklaag in het midden en werkt verder precies hetzelfde.
Ik merk nog niks. Is dat normaal?
Ja. Sommige mensen voelen het verschil al na de eerste nacht, anderen pas na een week of twee. De beste resultaten krijg je als je hem elke nacht gebruikt.
Je hebt zestig nachten om het te proberen. Merk je na die zestig nachten nog steeds geen verschil, dan krijg je je geld terug.
Mag ik hem ook overdag dragen?
Ja, veel mensen dragen hem ook tijdens het sporten of werken. De transparante strip zie je bijna niet.
Kan ik neusstrips en mondtape samen gebruiken?
Ja, dat is juist de bedoeling. In je slaap ontspannen je spieren, waardoor je mond alsnog kan openvallen. Een neusstrip houdt je neus open en mondtape houdt je mond dicht, zodat je de hele nacht door je neus ademt.
Spannend? Begin met de Mini of met de tape met ademgaatje.
Hoe lang doe ik met één zakje?
Er zitten dertig strips in een zakje: één per nacht, dus ongeveer een maand.
Nog een vraag?
Lukt iets niet? Ons team helpt je graag. Mail ons op support@snoozeless.nl.
